Yoga Reset Week

Dal 21 al 27 giugno 2027

Ananda Vipáshá, Sant’Ambrogio di Valpolicella (VR)

Una settimana immersiva di yoga, meditazione e alimentazione personalizzata, con un approccio di naturopatia yogica.

Regalati una settimana di benessere per corpo, mente e anima, e impara a prenderti cura della tua salute. Il percorso include esperienze quotidiane e approfondimenti di naturopatia yoga con Dada Dharmavedananda, monaco con oltre 40 anni di pratica.

Sconto early bird per prenotazioni entro il 28 febbraio.

Una settimana per il benessere di corpo, mente e anima

La Yoga Reset Week è un’esperienza immersiva di sette giorni dedicata al benessere olistico. Attraverso lo yoga, la meditazione, i trattamenti naturali, un’alimentazione consapevole e il digiuno graduato, avrai l’opportunità di dare nuova energia a corpo e mente e di diventare protagonista della tua salute.

Sarai guidato da Dada Dharmavedananda, esperto di naturopatia yoga e formatore, e da Govinda, naturopata e insegnante di yoga: esplorerai, nella teoria e nella pratica, conoscenze millenarie di salute naturale in un contesto rilassato e accogliente, in condivisione con una comunità di persone con intenti simili.

Le parole di chi ha partecipato ai programmi NYAMI

Per me è stato come imparare a decifrare il codice con cui il mio corpo mi parla. Prima lo ignoravo, o lo sentivo come un rumore di fondo. Ora che riconosco quel linguaggio, posso rispondergli con consapevolezza nella scelta del cibo, nel modo in cui mi muovo, in come mi prendo cura di me ogni giorno. Se dovessi descriverlo in una parola: lucidità.

Giorgia, Varese

Per la prima volta in vita mia non ho legato il cibo al peso o alla forma fisica. Ho sentito, semplicemente, di fare qualcosa di buono per me. Rifiorire è la parola che uso per descrivere questa settimana: ho sentito nascere un nuovo desiderio di volermi bene, di accettare il mio corpo e prendermene cura, davvero.

Federica, Roma

Fin dal primo giorno mi sono sentita a mio agio, come se fosse la scelta giusta. Ho dedicato tempo ad ascoltarmi, a leggere, a stare in silenzio con me stessa. Sono uscita da questa settimana centrata, leggera, e con una consapevolezza che porto ancora con me: posso mangiare con più ordine e più rispetto per il mio corpo.

Isabella, Trento

Cosa sperimentano i partecipanti

Una settimana immersiva per ritrovare energia nel corpo e nella mente.

Leggerezza fisica e mentale

Molti partecipanti descrivono una sensazione di leggerezza e di maggiore energia.

Riduzione dello stress

La combinazione di meditazione, silenzio e natura aiuta a ritrovare calma e lucidità.

Maggiore consapevolezza

Il distacco dal digitale e dalle abitudini quotidiane permette di riconnettersi con i propri bisogni e le proprie priorità.

Riposo rigenerante

I ritmi naturali, le pratiche serali e l’alimentazione detox favoriscono un sonno più profondo.

Ispirazione duratura

Molti portano a casa nuove abitudini, come la meditazione quotidiana o un’alimentazione più consapevole.

Una settimana dedicata a te

Immersa nella natura della Valpolicella, ogni giornata alterna pratiche corporee, silenzio, nutrimento e condivisione.

Alimentazione detox

Tre giorni di detox a succhi, preceduti da una giornata di preparazione e seguiti da due giorni di rientro graduale. L’alimentazione è vegetariana e vegana, pensata per essere leggera e dare energia senza appesantire. Il digiuno è sempre guidato e adattato a ciascuno.

Pratica yoga e meditazione

Ogni giorno lezioni di asana pensate per tutto il corpo e sessioni di meditazione, dinamica con il kiirtan e da seduti, per coltivare quiete e concentrazione.

Trattamenti naturali

Bagni di vapore, fangature con argilla, bagni di sole, semicupi e stimolazione della colonna vertebrale, per favorire il rilassamento. Alcune pratiche non sono indicate in tutte le condizioni: se hai problemi di pressione o di cuore, o sei in gravidanza, ne parliamo prima.

Approfondimenti tematici

Workshop su salute naturale, spiritualità e tecniche di benessere, con spunti pratici da portare nella vita quotidiana.

Una giornata tipo

Gli orari possono variare leggermente in base alle giornate e alle condizioni meteo.

05:00	Meditazione dell’alba (facoltativa)
06:00	Asana: pratica yoga per risvegliare il corpo
07:00	Kiirtan (15’), meditazione (20’) e lettura ispirante o discorso (15’)
08:30	Colazione o detox, a seconda del programma
10:00	Approfondimento sulla naturopatia yoga
12:00	Kiirtan (15’) e meditazione (20’) oppure Karma Yoga
13:00	Pranzo o detox, a seconda del programma, e tempo libero
15:00	Laboratorio di naturopatia yoga (cucina e trattamenti) e attività fisica (tre volte in settimana)
16:00	Trattamenti naturali (sauna, bagni di vapore, fangature, pediluvio)
18:00	Kiirtan (15’), meditazione (20’) e lettura ispirante o discorso (15’)
19:30	Cena leggera o detox, a seconda del programma; tempo libero, passeggiata e relax
21:30	Avartha kirtan (facoltativo)
22:00	Riposo

Gli insegnanti

Dada Dharmavedananda

Naturopata, monaco yoga

Ospite speciale e coordinatore del programma, con più di quarant’anni di esperienza a livello internazionale. Autore del libro «In viaggio col maestro», ha fondato la rete mondiale di centri AMYN Ananda Marga Yoga-Naturopathy, accompagnando migliaia di persone nella pratica di metodi naturali. Dal suo metodo, l’associazione NYAMI Naturopatia Yoga Ananda Marga Italia si sta sviluppando in contesto nazionale.

Govinda Guido Di Gioacchino

Naturopata, insegnante yoga

Da sempre si interessa di filosofia e pratiche orientali. Nel 1989 conosce l’Ananda Marga e, dopo anni di pratica e numerosi training di formazione, inizia a diffondere l’Ananda Marga Yoga tenendo conferenze, corsi e seminari in molte città. Nel 2006 si diploma come naturopata presso AICTO con tesi in agopuntura coreana e nel 2020 si forma nel percorso intensivo di trattamenti yogici naturali AMYN, diventando coach a livello internazionale. Offre consulenze individualizzate e programmi di Yoga Detox Online con l’associazione NYAMI.

Ananda Vipáshá

Sant’Ambrogio di Valpolicella (VR), Veneto. Un centro di yoga e meditazione immerso nella natura, a circa 20 km da Verona. Un luogo di pace e silenzio, lontano dal rumore della vita quotidiana.

Arrivo

Lunedì 21 giugno 2027

Accoglienza alle 15:00, inizio del programma alle 17:30

Partenza

Domenica 27 giugno 2027

Alle 15:00

Prenota il tuo posto

Early bird, entro il 28 febbraio 2027

480 €

Quota intera, entro il 23 maggio 2027

597 €

La quota include il programma, il vitto e l’alloggio in camere dormitorio. Se desideri partecipare solo al programma e alloggiare in una struttura vicina, puoi richiederlo.

Per garantire il tuo posto è richiesta una caparra del 50% della quota al momento della prenotazione. Posti limitati: massimo 16 partecipanti. Le prenotazioni sono accettate in ordine di arrivo della caparra.

Se la quota rappresenta un ostacolo alla tua partecipazione, contattaci per valutare soluzioni personalizzate.

Domande frequenti

Devo avere esperienza di yoga?

No. Il programma è accessibile a tutti i livelli e gli insegnanti adattano le pratiche alle capacità di ciascuno.

Il digiuno è obbligatorio?

No. Il digiuno è graduale e guidato, e viene adattato alle condizioni di ciascuno. Ti chiediamo di compilare una scheda di salute prima dell’iscrizione. Se hai una patologia, prendi farmaci o sei in gravidanza, parlane prima con il tuo medico e con noi: in alcuni casi il digiuno non è indicato e si può partecipare alla settimana senza digiunare.