Il metodo
Il nostro approccio in sei punti
Il benessere olistico si basa su pratiche semplici, naturali e accessibili a tutti. Ecco i sei pilastri fondamentali del metodo NYAMI Naturopatia Yoga Ananda Marga Italia, che lavorano in sinergia per ripristinare l’equilibrio di corpo, mente e spirito. Ogni pilastro è una pratica consolidata, pensata per guidarti verso una salute duratura e una vita più consapevole.
ACQUA
Poiché il corpo umano è composto in media per il 70% da acqua, una sua carenza influisce su tutti gli organi e sulle funzioni corporee.
L’acqua svolge un ruolo importante nella digestione e nell’eliminazione delle tossine ed è fondamentale nel trattamento della pelle e di molte altre malattie.
Nei nostri centri vi verrà insegnato quanto acqua è necessario assumere e la quantità verrà adeguata alle vostre condizioni fisiche in evoluzione. Imparerete anche quando bere e cosa bere.
ALIMENTAZIONE NATURALE
Il cibo che assumiamo ha un effetto profondo sulla nostra salute fisica e mentale.
Facciamo tutto il possibile per garantire che il nostro cibo sia gustoso. Ti insegniamo ricette e tecniche di cottura in modo che tu possa continuare facilmente la dieta a casa tua.
In questo modo imparerai a preparare cibi deliziosi, nutrienti, facili da digerire e convenienti che cambieranno la tua salute. Il cibo è vegetariano e sostiene il tuo stile di vita olistico, compresa la meditazione.
DETOX PER GRADI
Il digiuno consente al corpo di guarire alla massima velocità possibile, perché gli permette di concentrarsi sull’eliminazione piuttosto che sulla digestione.
Il digiuno regolare è un modo naturale per mantenere una buona salute, curare le malattie e migliorare lo stato d’animo. Il digiuno elimina le tossine e le scorie velenose dal corpo e aiuta a mantenere uno stato mentale equilibrato e stabile. Esistono numerosi sistemi di digiuno graduale.
ATTIVITA' FISICA CARDIO E YOGA
L’esercizio cardiovascolare è importante per favorire una buona circolazione sanguigna, rafforzare il sistema immunitario e apportare molti altri benefici. È una componente essenziale del nostro trattamento.
Le asana dello yoga rafforzano e allungano i gruppi muscolari del corpo, massaggiano gli organi interni, aumentano la circolazione sanguigna e migliorano la flessibilità e l’elasticità del corpo. Pertanto, come parte del trattamento, vengono prescritte asana personalizzate in base alle esigenze fisiche e psichiche del paziente.
TRATTAMENTI YOGICI E RIMEDI NATURALI
Il tuo corpo è in grado di guarire se stesso. Nei nostri programmi ti aiutiamo a liberare il tuo potere curativo naturale interiore.
I trattamenti e i rimedi utilizzati sono stati ampiamente testati e si sono dimostrati efficaci. Sono economici, facilmente reperibili e per lo più realizzabili anche a casa tua. L’alimentazione, l’esercizio fisico e le asana sono componenti importanti del trattamento. Trattamenti stimolanti come bagni di sole, impacchi di fango, pediluvi caldi, bagni di vapore e semicupi sono tra i sistemi utilizzati nella maggior parte dei nostri centri.
MEDITAZIONI YOGA
La meditazione è per la mente ciò che l’esercizio fisico è per il corpo. La meditazione è un modo efficace per ridurre lo stress, l’ansia e il dolore.
Libera la mente e permette di raggiungere la pace e la tranquillità interiore. Quando mediti, ti apri delicatamente al rilassamento e alla quiete della mente, mentre sperimenti l’essere un corpo che respira in pace.
Per la maggior parte delle persone, è la loro più grande fonte di positività e ottimismo, che porta non solo alla pace e al successo, ma anche a una vita felice e appagante.