Chi siamo
NYAMI Naturopatia Yoga Ananda Marga Italia è un’associazione che promuove la salute olistica attraverso la naturopatia, lo yoga e la meditazione.
La nostra missione è educare le persone a uno stile di vita sano a tutto tondo, attraverso la naturopatia, lo yoga, la meditazione, il digiuno graduale, una dieta a base vegetale e altri metodi naturali. Aspiriamo a creare una rete mondiale di educatori, centri di yoga-naturopatia e risorse informative per le generazioni future.
La nostra visione è di educare e formare le persone affinché si prendano cura della propria salute olistica e siano in grado di condividere queste conoscenze con gli altri. Crediamo che la salute e il benessere siano un diritto di tutti e che possano essere raggiunti attraverso metodi semplici e sostenibili.
Siamo qui per rispondere alle tue domande e accompagnarti nel tuo percorso di salute e benessere.
Ti portiamo proprio lì: ad ascoltare il tuo corpo, al tuo ritmo
- Accompagniamo persone che sentono che qualcosa, nel corpo o nella vita, sta chiedendo attenzione, ma non sanno bene da dove cominciare.
- Persone stanche delle soluzioni lampo tanto quanto delle rinunce imposte. Che non cercano un protocollo da eseguire, ma un metodo da capire, fare proprio e portare con sé anche quando il percorso finisce.
- Persone che vogliono un cambiamento che resti, persone pronte a fidarsi delle capacità del proprio corpo. Che sanno che la salute è una pratica da coltivare nel quotidiano.
Noi siamo la guida che cammina al tuo fianco, verso la prossima tappa.
Le persone
Dada Dharmavedananda
Naturopata, monaco yoga
Ospite speciale e coordinatore dei programmi, con più di quarant’anni di esperienza a livello internazionale. Autore del libro «In viaggio col maestro», ha fondato la rete mondiale di centri AMYN Ananda Marga Yoga-Naturopathy. Dal suo metodo, l’associazione NYAMI si sta sviluppando in contesto nazionale.
Govinda Guido Di Gioacchino
Naturopata, insegnante yoga
Da sempre si interessa di filosofia e pratiche orientali. Nel 1989 conosce l’Ananda Marga e inizia a diffondere l’Ananda Marga Yoga con conferenze, corsi e seminari in molte città. Nel 2006 si diploma come naturopata presso AICTO e nel 2020 si forma nel percorso intensivo di trattamenti yogici naturali AMYN, diventando coach a livello internazionale.
Le parole di chi ha partecipato ai programmi NYAMI
Per me è stato come imparare a decifrare il codice con cui il mio corpo mi parla. Prima lo ignoravo, o lo sentivo come un rumore di fondo. Ora che riconosco quel linguaggio, posso rispondergli con consapevolezza nella scelta del cibo, nel modo in cui mi muovo, in come mi prendo cura di me ogni giorno. Se dovessi descriverlo in una parola: lucidità.
Giorgia, Varese
Per la prima volta in vita mia non ho legato il cibo al peso o alla forma fisica. Ho sentito, semplicemente, di fare qualcosa di buono per me. Rifiorire è la parola che uso per descrivere questa settimana: ho sentito nascere un nuovo desiderio di volermi bene, di accettare il mio corpo e prendermene cura, davvero.
Federica, Roma
Fin dal primo giorno mi sono sentita a mio agio, come se fosse la scelta giusta. Ho dedicato tempo ad ascoltarmi, a leggere, a stare in silenzio con me stessa. Sono uscita da questa settimana centrata, leggera, e con una consapevolezza che porto ancora con me: posso mangiare con più ordine e più rispetto per il mio corpo.
Isabella, Trento
Il metodo: il nostro approccio in sei punti
Il benessere olistico si basa su pratiche semplici, naturali e accessibili a tutti. Ecco i sei pilastri fondamentali del metodo NYAMI, che lavorano in sinergia per sostenere l’equilibrio di corpo e mente. Ogni pilastro è una pratica pensata per accompagnarti verso uno stile di vita più consapevole.
Acqua
Il corpo è fatto in gran parte d’acqua, e bere abbastanza e al momento giusto sostiene la digestione e l’equilibrio di tutto l’organismo. Impari quanta acqua assumere, quando e cosa bere, adattando le quantità alle tue condizioni fisiche, che cambiano nel tempo.
Alimentazione naturale
Ciò che mangiamo influisce su come ci sentiamo, nel corpo e nella mente. Il cibo che proponiamo è vegetariano e pensato per essere buono davvero: ti insegniamo ricette e tecniche di cottura semplici, così da continuare a casa con piacere e senza complicazioni.
Detox per gradi
Concedere all’organismo una pausa dalla digestione può essere un’occasione per rivedere le proprie abitudini. Esistono molti modi di digiunare in modo graduale: noi proponiamo percorsi guidati, adattati a ciascuno. Il digiuno non è adatto a tutti: in gravidanza o con farmaci e patologie se ne parla prima con il proprio medico.
Attività fisica e cardio
L’esercizio cardiovascolare favorisce la circolazione e il tono generale. Le asana dello yoga allungano e rinforzano i gruppi muscolari e aiutano a mantenere elasticità: le scegliamo e le adattiamo alle esigenze fisiche di ciascuno.
Trattamenti yogici e rimedi naturali
Bagni di sole, impacchi di argilla, pediluvi caldi, bagni di vapore e semicupi sono tra le pratiche che usiamo nei nostri programmi. Sono semplici, accessibili e in gran parte ripetibili a casa. Alcune non sono indicate in tutte le condizioni (pressione bassa, gravidanza, problemi cardiaci): ne parliamo prima, insieme.
Meditazione yoga
La meditazione è per la mente ciò che l’esercizio è per il corpo. È una pratica che aiuta a ridurre lo stress e a coltivare calma e lucidità. Si impara con gradualità, seduti in silenzio o in movimento con il kiirtan.
Una nota importante
Queste pratiche hanno scopo educativo e non sostituiscono il parere del medico. Se hai una patologia, prendi farmaci o sei in gravidanza, parlane prima con il tuo medico: ti aiutiamo a capire cosa è adatto a te.