dal 14 al 21 giugno 2025
Yoga & Detox Week
Rinnova corpo e mente: partecipa alla Settimana di Yoga Detox 2025
Unisciti a noi per una settimana dedicata alla purificazione del corpo e al riequilibrio della mente attraverso pratiche di naturopatia yoga mirate e un approccio sano di alimentazione e detox.
L’evento si terrà in Valpolicella, a 20 km a nord di Verona, presso il Centro Yoga e Meditazione Ananda Viipasha, un luogo magico immerso nella tranquillità della natura, offrendo un ambiente ideale per la rigenerazione
Obiettivi del Programma di Yoga Detox
Il programma di Yoga Detox è progettato per offrirti un’esperienza completa di purificazione e rinnovamento del corpo, della mente e dello spirito. Gli obiettivi principali del programma sono:
Detossificazione e purificazione: Attraverso l’alimentazione consapevole, trattamenti specifici e attività di detox, il programma mira a eliminare le tossine accumulate nel corpo, favorendo il benessere generale e la vitalità.
Approfondimento della pratica yoga: Le lezioni di asana ti permetteranno di migliorare la tua pratica individuale, imparare le posizioni corrette e comprendere i benefici specifici di ciascuna asana. Avrai l’opportunità di lavorare su specifici chakra e organi associati, favorendo il riequilibrio del sistema nervoso, ormonale e linfatico.
Meditazione e spiritualità: Le sessioni di meditazione yoga, sia dinamiche che da seduti, ti aiuteranno a raggiungere uno stato di pace interiore e serenità. Approfondirai la pratica della meditazione e imparerai tecniche per migliorare la concentrazione. Saranno affrontati temi come il ruolo della devozione nello yoga e come la meditazione migliora la salute fisica e mentale.
Alimentazione consapevole e Detox: Durante il ritiro, nei giorni precedenti e successivi al Detox verrà fornita una dieta senziente, sana e nutriente in linea con i principi di Ananda Marga. Saranno offerte opzioni vegetariane/vegane e si terrà conto delle esigenze dietetiche specifiche dei partecipanti. Sperimentare una cucina sana e adatta al programma favorirà il benessere complessivo. Nelle giornate centrali del programma si svolgerà uno straordinario programma di Detox graduale a succhi.
Approfondimento sulla naturopatia yoga e la spiritualità: Attraverso le lezioni di approfondimento, saranno esplorati gli argomenti sulla salute e naturopatia Yoga. In aggiunta si avranno dei brevi ma ispiranti approfondimenti sul Dharma, la spiritualità e la coscienza, l’importanza dei mantra e del kiirtan (meditazione dinamica), i diversi rami dello yoga (Raja Yoga, Astaunga Yoga, Karma, Jnana e Bhakti Yoga) e l’importanza della devozione nella pratica dello yoga e della meditazione.
Trattamenti di benessere: Durante il programma, avrai l’opportunità di sperimentare trattamenti di sauna, bagni di sole, fangature e bagni di bacino. Questi trattamenti favoriranno ulteriormente la purificazione e il rilassamento del corpo.
Posizioni yoga - asana
Ogni giorno, avrai l’opportunità di partecipare alle lezioni di asana, o posizioni yoga.
Questo momento servirà sia a perfezionare la propria pratica individuale che ad imparare e comprendere i loro benefici. Ci saranno anche approfondimenti sull’impostazione corretta del corpo, riscaldamento articolare, respirazione e tecniche di rilassamento.
Ogni giorno approfondiremo la pratica focalizzandoci su un CAKRA e gli organi e tessuti associati. Queste lezioni ti offriranno una meravigliosa esperienza per lavorare in particolare sui 3 sistemi più importanti per la pratica spirituale e il benessere globale andando a distendere il sistema nervoso, bilanciando il sistema ormonale e attivando il sistema linfatico. Ogni sessione si concluderà con automassaggio, rilassamento profondo e condivisione finale, offrendoti un momento di rigenerazione ma anche di serenità e centratura.
Meditazioni yoga
Avremo la possibilità di praticare regolarmente le meditazioni yoga, dinamica (kiirtan) e da seduta. Il kiirtan ti aiuterà a dissipare i tuoi blocchi interiori, e a indirizzare la tua mente verso pensieri più sottili, pulendo la mente da tutte le energie più scure e pesanti, donando una dimensione di luce. La meditazione da seduti ti offrirà l’opportunità di entrare in contatto con la tua pace e serenità più intense.
Alimentazione e Detox
sabatDurante il ritiro saranno previsti 4 giorni di Detox a succhi con un giorno di preparazione ed uno di rientro. Nei due sabati, giorno di arrivo e di partenza verrà fornita una dieta senziente con cibo sano e nutriente in linea con i principi dello Yoga. Saremo attenti a offrire opzioni vegetariane/vegane e adattarci alle esigenze dietetiche specifiche dei partecipanti. Sarà un’opportunità per sperimentare i potenti effetti di purificazione di un DETOX, e di avere comunque esperienza di una cucina sana e nutriente, volta a supportare il benessere del corpo, della mente e dell’Io più profondo.
La routine giornaliera
Ogni giornata è un’opportunità per coltivare equilibrio, consapevolezza ed energia vitale. La nostra routine giornaliera è progettata per armonizzare il corpo attraverso lo yoga, rinvigorire la mente con la meditazione e l’approfondimento, e nutrire lo spirito con momenti di connessione e introspezione. Inoltre i giorni di Detox favoriranno la rigenerazione complessiva per uno straordinario ripristino della nostra salute.
Avremo un ritmo naturale scandito da pratiche millenarie, pause rigeneranti e attività mirate a rafforzare benessere e crescita interiore. Dall’alba fino alla sera, ogni momento è un passo verso una vita più consapevole, sana e appagante.
Purificazione e Benessere Fisico
- Detossificazione profonda del corpo – Favorisce l'eliminazione di tossine attraverso il digiuno, i succhi naturali e i trattamenti naturopatici.
- Miglioramento della digestione – Grazie a un’alimentazione bilanciata e tecniche di respirazione, l’intestino ritrova equilibrio.
- Potenziamento del sistema immunitario – L’organismo, liberato dalle tossine, diventa più resistente alle malattie.
- Equilibrio del peso corporeo – L’approccio nutrizionale e lo yoga aiutano a ritrovare il peso ideale in modo naturale e sano.
Espansione Spirituale e Connessione Interiore
- Maggiore consapevolezza di sé – Il ritiro aiuta a connettersi con il proprio corpo e la propria mente, riscoprendo un equilibrio naturale.
- Esperienza di pace interiore – Meditazione e tecniche di respirazione portano a uno stato di benessere profondo.
- Connessione con la natura e con energie positive – Il contesto immerso nella natura aiuta a rigenerarsi completamente.
Riequilibrio Mentale ed Emozionale
- Riduzione dello stress e dell'ansia – La meditazione e il kiirtan favoriscono uno stato di calma e serenità interiore.
- Chiarezza mentale e miglioramento della concentrazione – Una mente più lucida e focalizzata, grazie alla combinazione di yoga, detox e riposo adeguato.
- Aumento dell’energia e della vitalità – Sentirsi più leggeri e attivi è una delle prime sensazioni percepite dopo il detox.
- Migliore qualità del sonno – Il riequilibrio ormonale e la riduzione dello stress favoriscono un riposo più profondo e rigenerante.
Ospite speciale e relatore principale
In questo programma avremo come ospite speciale e coordinatore principale Dada Dharmavedananda (o semplicemente Dada Dharma). Nato in America, si è laureato in naturopatia.
Dal 1972 lavora come monaco yoga di Ananda Marga, un movimento socio-spirituale globale registrato presso le Nazioni Unite.
Ha insegnato yoga, meditazione e metodiche naturali e ha organizzato innumerevoli programmi di servizio in più della metà dei paesi del mondo. Ha scritto il famoso libro Travels with the Mystic Master: A Modern Yogi Reveals the Secret World of Tantra (titolo edizione italiana: “In viaggio con il maestro”).
Nel 2005 ha fondato la rete mondiale di Ananda Marga Yoga Naturopathy Centers, che ha consentito a migliaia di pazienti di guarire se stessi attraverso mezzi naturali, con una percentuale di successo superiore al 90%. I centri di salute naturale residenziale e ambulatoriali sono ora in India, Stati Uniti, Taiwan, Australia e Fiji; e i programmi in corso sono in circa altri 10 paesi. Sta anche facilitando numerosi progressivi progetti di sviluppo socio-economico.
Dove si tiene
Il programma si tiene nella nostra sede nazionale di yoga e meditazione Ánanda Vipáshá, a Sant’Ambrogio di Valpolicella. Situata a Sant’Ambrogio di Valpolicella, è un luogo magico che da trent’anni irradia energia positiva grazie alle pratiche di yoga, meditazione e canto di mantra. Godrai di una splendida vista sul lago di Garda e sulle maestose montagne circostanti, mentre l’atmosfera tranquilla e serena favorirà il tuo viaggio verso la pace interiore. Alloggerai in camere dormitorio confortevoli, assicurandoti un riposo rigenerante durante il tuo soggiorno.
Date del programma, arrivo e termine.
Il programma comincia il 14 giugno e termina il 21 giugno 2025.
L’arrivo è previsto per sabato 14 giugno, nel pomeriggio dalle 15. Alle 17.30 inizieranno le prime attività. Il programma terminerà verso le ore 15 del 21 giugno. Come momenti finali avremo un momento di condivisione dell’esperienza prima del pranzo finale.
Cosa portare
Prima del tuo arrivo, ti consigliamo di preparare alcuni oggetti essenziali. Per il soggiorno, porta con te ciabatte/pantofole per l’interno della casa, mentre i piedi nudi saranno consentiti solo nella sala di meditazione. Ricordati di portare asciugamani personali, lenzuola e se vuoi un tuo sacco a pelo personale (in caso avessi difficoltà abbiamo sia lenzuola che coperte). Per le attività all’aperto, assicurati di avere scarpe da ginnastica per le passeggiate e un cappello per proteggerti dal sole. Non dimenticare di avere con te una borraccia, un taccuino e una penna.
Chi organizza
Centro NIYAMI (Naturopatia Yoga Ananda Marga Italia), è l’Associazione che rappresenta il punto di riferimento per la conoscenza e pratica della Naturopatia Yoga secondo il sistema Ananda Marga. Organizza programmi online e residenziali di formazione ed esperienza di tale metodica ed approccio di salute naturale.
Contributo economico e termini di prenotazione
Quota di partecipazione tutto incluso (programma, vitto e alloggio) nei termini di registrazione: 497 €
Termine primo per la registrazione: 27 aprile 2025
In caso di prenotazione successiva al termine primo, a supporto di maggiori impegni gestionali la quota sarà maggiorata del:
+ 10% per chi prenota dopo il 27 aprile ma comunque entro il 18 maggio 2025
+ 20% per chi prenota dopo il 18 maggio 2025 (ma sempre e non oltre il 1 giugno)
Tuttavia, se ritieni che questa quota sia al di là delle tue possibilità finanziarie, ma fossi fortemente interessata/o e motivata/o a partecipare ti invitiamo a contattarci per fare una richiesta di partecipazione con quota ribassata .
La cosa più importante davvero è che se desideri partecipare, la tua condizione economica non sia di ostacolo a questa importante esperienza.
Ti chiediamo in questo caso comunque di avvisarci il prima possibile per capire come coordinarci e valutare la sostenibilità economica del programma con tutte le richieste di prenotazione.
Posti disponibili e lista d’attesa
Per il miglior svolgimento del programma il numero massimo di posti è fissato a 16. L’ordine di prenotazione sarà in accordo con la comunicazione di adesione e il versamento di un anticipo del 50% della quota. Nel caso questo numero fosse raggiunto si potrà richiedere di essere inseriti nella lista di attesa.
Come prenotare e ulteriori informazioni
Per la prenotazione e informazioni puoi contattare Govinda al +39 3292574276, anche via WhatsApp o via email a guidovdigioacchino@gmail.com.
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